PILATES

O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. Joseph teve inúmeros problemas de saúde na infância. Devido a isso, ele sempre foi um entusiasta de atividades físicas, tornou-se um grande atleta na idade adulta e desenvolveu seu próprio método de exercícios.

Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente, além de proporcionar bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações, melhorar a flexibilidade do corpo, corrigir e controlar a postura, propiciando assim uma redução no stress, alivia as tensões musculares, produz um ganho de energia, recupera de lesões, melhora o visual, assim como sua auto-estima. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza os princípios da concentração, respiração, alinhamento, controle de centro (power house), eficiência e fluência de movimento.

Toda e qualquer pessoa está apta a praticar o pilates, assim como: atletas e participante de qualquer atividade física, sedentários, portadores de alguma limitação física, pessoas com stress, dores na coluna, com excesso de peso, jovens, idosos e gestantes.

Contamos com um Studio completo, com profissionais Fisioterapeutas formados especificamente no método Pilates, além de equipamentos como esteira e plataforma vibratória, que podem ser utilizados associados ao pilates, sob orientação dos nossos profissionais.
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